今回のオンライン講座では呼吸をテーマにお話しをしていきます。
そもそもヒトはなぜ息をする必要があるのか？
体に入った酸素がどうなるのか？
二酸化炭素の役割は何か？
といった生理学的な内容から
走る時の呼吸動作と普段の呼吸動作との違いは？
腹式呼吸や胸式呼吸とは何か？
正しく呼吸をすることで全身にどのような影響があるか？
といった運動学的な内容まで
という呼吸の基本をわかりやすくお話ししていきます。
解剖生理学の学習経験のない初学者の方でもご参加いただける内容です。
呼吸は誰もが1日に2万回はしていると言われています。
この機会に呼吸への理解を深めてぜひ使える知識を日常生活やセッションに取り入れてみてください。
内容
①呼吸とは？
・からだの外との呼吸、からだの中での呼吸
・二酸化炭素は悪者なのか？ 〜酸素と二酸化炭素のはたらき〜
など
②運動としての呼吸を考える
・普段の呼吸と走る時の呼吸の仕方の違い
・腹式呼吸、胸式呼吸とは何？
・呼吸動作がカラダに及ぼす影響
など
・日時
2024年4月15日(月)20時～
約60分程度
・受講料
無料
・受講方法
Zoomによる配信
※カメラオンオフ、途中入退室は自由です。マイクはミュートでよろしくお願いします。
質疑応答の際の音声は収録されますのでご了承ください。