2/18(日)に神戸のPort tower CrossFit にてスクワットをテーマにしたセミナーを開催しました。
フランス在住で全国各地にクライアントを持つパーソナルトレーナー中澤悠人氏とパワーリフティング世界選手権準優勝の実績をもつリコ静香氏、CrossFit日本チャンピオンの経歴を持つ尾田圭司氏との共催イベントでした。
私は足関節、踵、股間節を調整することでスクワット動作を取りやすくするエクササイズを紹介しました。
その後中澤氏から腹圧を活かした体の使い方をご指導頂き、最後に尾田氏によるクロスフィットのワークアウトを実施し、とても学びの多い充実した時間を提供できました。
スクワット動作を深掘りする機会はあまりないのが現状なので、今回新たな気づきを得て頂けたら幸いです。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
